Wat is Triggerpoint Therapie?

Triggerpoints in rood aangegeven

 


Myofasciaal triggerpoint is een plaatselijke in een spier, die aanvoelt als een harde (pijnlijke) plek op een vast plaats. Het houdt de spier gespannen ook in rust. De effecten zijn o.a. pijn en problemen met bewegen (zoals stijfheid, krachtverlies).

Kenmerken voor een myofasciaal triggerpoint is dat het niet alleen pijn kan veroorzaken op de plek zelf, maar ook op ander plaatsen. Zo kan spanningshoofdpijn worden veroorzaakt door triggerpoint in de spieren en de hals (zie afbeelding van het hoofdgebied). O fan kan pijn in de onderrug voortkomen uit de billen, buikspieren en zelfs de kuiten. De oorzaak moet dus niet alleen worden gezocht op de plaats waar het pijn doet.
 

Zie hier een aantal voorbeelden van afgeleide pijn: hoofdgebied; nek- en schouder; arm; been en bil.
               
                                              
 
Door middel van triggerpoint therapie worden de actieve triggerpunten geactiveerd en nemen de pijnklachten af of verdwijnen.

Heeft u last van:
* kuitkramp, tintelingen in de handen of klachten die doen denken aan hernia, tennis-elleboog of RSI?
* stijve spieren en is het pijnlijk als u erop drukt?
* steeds dezelfde pijnlijke beweging die u voor uw beroep of sport maakt of heeft u jaren last van dezelfde pijnklachten?
 
Grote kans dat u last heeft van myofasciale triggerpoints.
 
Het ontstaan van triggerpoints:
De oorzaak ligt veelal in verkeerd gebruik van spieren, zoals bij:
* (te) zware inspanning
* verkeerde (werk) houding
* acuut trauma (val of ongeluk)
* inactiviteit (gips, brace e.d.)
* stress.
 
Wat u zelf aan uw klachten kunt doen:
Bij het behandelen van triggerpoints wordt u actief betrokken. De therapie is het meest effectief als de triggerpoints vaak maar kort worden behandeld.
Zelfbehandeling maakt daarom deel uit van de therapie. De methode is eenvoudig thuis of op kantoor toe te passen en kost hooguit enkele minuten per keer. Zo neemt u uw gezondheid mede in eigen hand en komt u 'Van klacht tot KRACHT!'
 
Enkele voorbeelden van hulpmiddelen:
 
 
                                 
                       Bal tegen de muur

    Massageballen

          Thera Cane           Vierpoot
 
Een combinatie met triggerpoint- en massagetherapie (ontspanning- of sportmassage) is ten eerste geschikt voor iedereen die preventief zijn/haar lichaam in balans wil houden.
 
Voor wie is het niet geschikt: 
Triggerpoint therapie is niet geschikt voor behandeling van ziektes die met hoge koorts of infecties gepaard gaan. 
 
Eventuele aandoeningen graag van te voren melden.
Neem bij twijfel eerst contact op met de huisarts!